Qi Gong - Meditation
Qi Gong - Übungen
basieren auf uraltem Wissen. Es sind leicht erlernbare Übungen, für Körper, Geist und Seele, und auf der Theorie von Yin und Yang.
Während beim Bewegten Qi Gong der Fluss der Lebensenergie durch sanfte, fließende und harmonisch anmutende Bewegungen beeinflusst wird, so praktiziert man beim Stillen Qi Gong in körperlicher Ruhe und steuert den Energiefluss durch Vorstellungskraft und Atemführung.
Sowohl Stilles als auch Bewegtes Qi Gong sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand.
Die Übungen fördern die Fähigkeit zur Entspannung, verhelfen zu einem besseren Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele und sprechen Atmung, Ausdauer und Beweglichkeit an.
Der Kleine Kreislauf
Der Große Körperkreislauf
Die 9 Phasen nach Buddha
Die neun Lösungen und drei Entspannungen
Entspannung in 4 Bahnen
5 Elemente - Atmung
Stehübung
Jadekissenübung
Das Herzfeld bescheinen
Verschiedene Atemübungen u.a.
Bewegtes Qigong:
Die 8 Brokate
Die 15 Ausdrucksformen
Das Spiel der 5 Tiere
Die 18 Übungen für die Gesundheit
Duft - Qigong
Die kleine und die große Wildgans
Hui Chun Gong
Der fliegende Kranich
5 - Elemente - Übung
Kuan Yin - Qi Gong
Wudang Qi Gong u.a.
Hormonell wirksames Qi Gong:
Hui Chun Gong
Hormondrüsenmeditation
Qi Gong - Wochenendkurse
Alle zyklisch ablaufenden Vorgänge in der Natur unterliegen ganz bestimmten energetischen Mustern, welche die Chinesen mit den fünf Wandlungsphasen oder auch Elementen Holz - Feuer - Erde - Metall und Wasser in Verbindung bringen.
Jede dieser Wandlungsphasen hat ihre eigene Charakteristik, welche auch mit Lebensabschnitten, Emotionen, Verhaltensweisen, Organen, Farben etc. in Bezug gesetzt wird. Während eines Wochenendkurses wollen wir in die Energie je einer Wandlungsphase eintauchen und die Aspekte dieser Wandlungsphase in uns stärken. Dazu nutzen wir unter anderem das "Spiel der 5 Tiere". Jedes Tier steht für eine andere Wandlungsphase. Der Hirsch steht für die Wandlungsphase Holz, der Affe für die Wandlungsphase Feuer, der Bär für die Erde, der Kranich für Metall und der Tiger für die Wandlungsphase Wasser.
Qi Gong - Urlaubswoche - Die 5 - Elemente
Wir tauchen ein in die Energie aller 5 Elemente Holz-Feuer- Erde-Metall-Wasser und stärken uns ganzheitlich mit Qi Gong und Meditation.
