Bewegung - Kräftigung - Qi Gong Haus Roßdorf / Rhön

Qi Gong Haus
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Bewegung - Kräftigung

Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik dient der allgemeinen Kräftigung der Muskulatur, der Förderung  der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit des Bewegungsapparates, schult den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Die Teilnehmer erfahren, wie sie Haltungs- und Bewegungsabläufe ergonomischer gestalten können. Haltung, Kraft und Beweglichkeit werden geschult, so dass die Kursteilnehmer ihre körperliche Situation verbessern und auch im Alltag mobiler und aktiver werden können.


Callanetics
Beim Callanetics steht die Kräftigung im Vordergrund. Diese wird durch mehrmaliges Wiederholen der einzelnen Bewegungsabläufe erzielt.

Pilates
Die Pilates-methode verbindet Kräftigung der bewegungsführenden Muskeln mit der Stabilisierung und Kräftigung des sogenannten Power-Hauses - der stabilisierenen Stammmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur.
Damit ist diese Methode höchst effektiv in puncto Kräftigung und Figurformung und stärkt zugleich den Beckenboden.

Bodyforming
Hier erlernen Sie geeignete Übungen, welche die positive Veränderung Ihrer Problemzonen unterstützen und zur Verbesserung Ihres Körpergefühls beitragen.
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Qi Gong Haus
Annette Anton
Salzunger Str. 32 b
98590 Roßdorf                                                                                      
036968-62618

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