Bewegung - Kräftigung - Wanderwochen
Pilates
Die Pilates-Methode verbindet Kräftigung der bewegungsführenden Muskeln mit der Stabilisierung und Kräftigung des sogenannten Power-Hauses - der stabilisierenen Stammmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur.
Damit ist diese Methode höchst effektiv in puncto Kräftigung und Figurformung und stärkt zugleich den Beckenboden.
Bodyforming
Hier erlernen Sie geeignete Übungen, welche die positive Veränderung Ihrer Problemzonen unterstützen und zur Verbesserung Ihres Körpergefühls beitragen.
Die Kursstunden finden fortlaufend statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Wanderwochen
Dieses Angebot beinhaltet 5 geführte Wanderungen von ca. 15 km in der schönen Rhön - mit leichtem Schwierigkeitsgrad.
Die Teilnehmer werden während den Wanderungen Wissenswertes über Natur, Kultur und Geschichte der Rhön erfahren.
Auch werden wir uns den Heilpflanzen, denen wir auf unserer Wanderschaft begegnen, widmen.
Während der Rast erlernen wir leichte Qi Gong - Übungen.
Mittags genießen wir die rhöner Gastlichkeit in ausgewählten Lokalen.
Übernachten können Sie in den Ferienwohnungen des Qi Gong - Hauses oder Sie nutzen andere Übernachtungsangebotes im Ort oder in den Nachbarorten (z. Bsp. Landhotel zur "Grünen Kutte" in Bernshausen).
Wetterfeste Kleidung, Rucksack und Wanderschuhe sind erforderlich
Verpflegung und Übernachtung sind in der Kursgebühr nicht enthalten.